RückenFIT und Prävention
Was ist Rückenschule?
Die klassische Rückenschule, wie Sie sicherlich heute jeder kennt, war auf muskelaufbauende und präven-
tive Maßnahmen ausgerichtet. Hinter dem Begriff
"Neue Rückenschule" steht nun ein ganzheitliches Konzept,
das nicht nur auf körperliche Aktivitäten, sondern auch psychische Faktoren und Alltags-
fragen einbezieht.
Sie vermittelt auch Hintergrundwissen zu emotion-
alen und sozialen Überlastungen in Beruf, Familie
und Frei
zeit.
Ein wesentliches Element dieser Rückenschule ist
die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung.
Dies
ist nicht nur im Sinne von Haltung und Bewegung
zu sehen, sondern darüber hinaus ein Entwickeln von komplexen Bewegungsabläufen
und somit das Koordinieren von Muskelgruppen (intramuskuläre Koordination), um somit gezielt
die Muskulatur anzusprechen und aufzubauen.
Ziel ist es, in erster Linie die Eigenverantwortung und das Gesundheitsbewusstsein zu verbessern, um somit nicht nur die momentanen, akuten Probleme zu mildern, sondern darüber hinaus auch eine ständige Motivation für den Patienten zu schaffen, selbst kontinuierlich und nachhaltig präventive Maßnahmen zu entwickeln.
Rückenschmerzen!
Mittlerweile können Rückenschmerzen als Volks-
krankheit angesehen werden. Rund 85% der
Menschen
leiden an unspezifischen Rücken-
schmerzen und nur
bei den verbleibenden 15%
kann nachweislich eine Ursache, wie z.B. ein Bandenscheibenvorfall nachgewiesen werden.
Für wen ist eine Rückenschule geeignet?
Eine Rückenschule ist im Prinzip für jedermann
ge
eignet - unabhängig vom Alter. Es spielt keine
Rolle,
ob jemand vorbeugen möchte, bereits Rückenschmer-
zen
hat oder
an einer Erkrankung der Wirbelsäule
leidet; an einer Rückenschule teilnehmen und profitieren kann jeder. Einzige Ausnahme
an der keine Rückenschule teilgenommen werden soll, ist ein akut entzündlicher Prozess
der Wirbelsäule.
Was lernt man in Kursen der Rückenschule?
In erster Linie sind die Inhalte eines Rückenschulkurses die Wahrnehmung und Schulung
der eigenen Körperhaltung sowie Kräftigung und Bewegung für den Rücken. Zur körper-
lichen Wahrnehmung spielt ebenfalls die Entspannung eine wesentliche Rolle.
Um die Inhalte einer Rückenschule auch richtig zu vermitteln und umsetzen zu können,
ist ebenfalls ein theoretisches Verständnis von Aufbau und Funktion der Wirbelsäule notwendig.
Wo und wann findet der Rückenschulkurs statt?
Fragen Sie uns und melden Sie sich für den neuen Kurs an. Die aktuellen Termine finden
Sie unter Kursangebote.